健康管理 – Lucy Times

ダイエットが続かない理由として、かなり大きいのが、健康的な食事の準備が面倒、っていうことだと思います。考えて、選んで、作って、計算して、記録する。ちょーめんどう。コンビニで買ってきたジャンクフードをボリボリ食べるのが

肩こり・頭痛を治そう（１５）最終回 – 大切なことのまとめ

長年悩まされてきた肩こり、首こり、そして顔こりと疲労感。鬱病ではないかと抗うつ剤を処方されつつも、「この筋肉のコリさえ治れば改善されるはず」と原因はわかっていました。でも、このコリを解消する方法が見つからぬまま、２０年が

さて、前回の記事「肩こり・頭痛を治そう（１３）セルフケア（８） – 身体のホームポジション」で予告した「最終的に「これだ」と思ったもの」をご紹介します。肩こり解消10秒リンパケア (TJMOOK) 現在、この本の「肩こ

前回の記事「肩こり・頭痛を治そう（１２）セルフケア（７） – 疲れない身体をいっきに手に入れる本」の続きです。耳たぶ回し、片足立ちなど、いろいろ試してみましたが、左顎が締まった感じ、左の鼻がつまった感じがいつまで経って

前回の記事、肩こり・頭痛を治そう（１１）セルフケア（６） – さとう式リンパケア耳たぶ回し（２）の続きです。からだのねじれがいまいち治らない、まだ顎や鼻のあたりに違和感がある、、、これを治すけっかけになった本を２回