肩こり・頭痛を治そう（１２）セルフケア（７） – 疲れない身体をいっきに手に入れる本
前回の記事、肩こり・頭痛を治そう（１１）セルフケア（６） – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回し（２）の続きです。 からだのねじれがいまいち治らない、まだ顎や鼻のあたりに違和感がある、、、これを治すけっかけになった本を２回
続きを読むLucy Times
Lucy のメタバースジャーナル
Life Style
★家事の手抜きから、美容・ダイエットまで、便利なものを追究★
肩こり・頭痛を治そう（１１）セルフケア（６） – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回し（２）
肩こり・頭痛を治そう（１０）セルフケア（５） – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回しの続きです。 前回は「さとう式リンパケア」の本として、佐藤 青児先生ご自身の著書 揉まない 押さない 引っ張らない 肩こりは10秒で治る
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肩こり・頭痛を治そう（１０）セルフケア（５） – さとう式リンパ ケア 耳たぶ回し
肩こり・頭痛を治そう（９）セルフケア（４） – ウォーキングレッスン（４）の続きです。 マッケンジー法、顎関節症の治療、そしてウォーキングレッスンにより、すっかり健康を取り戻したワタシですが、立ち方、歩き方はうまく習得で
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肩こり・頭痛を治そう（９）セルフケア（４） – ウォーキングレッスン（４）
ウォーキングレッスンシリーズの最終回は、なぜ「モデル」ウォーキングが効果的だったのかについて書いておこうと思います。いわゆる「モデル歩き」と聞くと、腰を左右にフリフリ歩くことだと思っている人が多く、あれでは身体に悪いので
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肩こり・頭痛を治そう（８）セルフケア（３） – ウォーキングレッスン（３）
正しい姿勢や歩き方がいまいち習得できない、、、 その原因は、長年身体をゆがませていたために、いろいろなところが凝り固まってしまい、自由に動かない、というところにあります。 ウォーキング上達のためには「筋肉をほぐす」 ウォ
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