ちょっといいもの

肩こり・頭痛を治そう（６）セルフケア（１） – ウォーキングレッスン（１）の続きです。 正しい歩き方とは さて、ウォーキングレッスンの内容ですが、これが思っていたよりシンプルなのです。よく考えてみれば、「歩く」というのは

さて、今回からは、整形外科でマッケンジー法の指導を受けつつ、自主的に行ったケアをご紹介していきます。 歩くだけでつらい、、、 事故で骨折した後、パンプスは履けなくなってしまったので、通勤にはスニーカー、オフィスではサンダ

肩こり・頭痛を治そう（４）「治す」とは？（２） – 顎関節症の治療の続きです。 つらい症状が長引き、ついに限界を越え、仕事や家事ができなくなってしまう、、、そんな状態になった時、まずはゆっくり休み、なんとか治

肩こり・頭痛を治そう（３）「治す」とは？（１）- マッケンジー法の続きです。 顎は整形外科ではない マッケンジー法のおかげで、腰痛や腹痛、足のひきずりは治ったのですが、事故の以前から悩まされていた首コリについてはなかなか